ぎっくり腰は忘れた頃にやってくる
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10月はぎっくり腰に注意です。
ぎっくり腰は突然起こるように見えて、実は筋肉の疲労や身体の硬さ、姿勢の崩れが積み重なった結果、発症しているケースが少なくありません。
朝晩の冷えで筋肉がこわばる秋は要注意。
起床時や重い物を持ったり、くしゃみをした瞬間など、些細な動作で発症します。
予防には、身体を冷やさない。
適度なストレッチ。
同じ姿勢を続けない。
疲れを溜め込まないことです。
腰に違和感やハリの自覚があれば早めのケアがおすすめです。
当院は痛みの状態をつぶさに検証し、お一人おひとりに最適な施術で早期回復を目指します。
痛めた後はもちろん、痛める前の予防にも力を入れております。
日頃のメンテナンスが元気な毎日への第一歩です。
特にデスクワークや長時間の運転、立ち仕事が続く方は腰への負担が蓄積しやすいので、こまめに身体を動かしましょう。
入浴で身体を温め、十分な睡眠も予防につながります。
少しでも不安を感じたときは無理をせず、お早めにご来院ください。
わたしたちは症状を丁寧に確認し、再発予防までしっかりサポートいたします。
季節の変わり目を元気に過ごすためにも、腰の違和感を放置せず、お気軽にご相談ください。
