冷えと浮腫みは骨盤から！

みなさん、こんにちは。ジェッツ北習整骨院です。

４月になりました。

入学・進学、新社会人になった方は、環境の変化に負けることなく頑張っていきましょう。

新年度になって忙しさに追われている方も多いと思います。

慣れないデスクワークで座りっぱなし、入学式や入社式で緊張を抱えての座りっぱなし…。

そうした状況で気になるのが冷えや浮腫みです。

冷えや浮腫みに見舞われやすい方は、骨盤の周辺やふくらはぎの筋力が弱くなっているケースが多くみられます。

ふくらはぎはイメージできるけれど、骨盤？と思うかもしれません。

しかし、骨盤周辺の筋力が弱って上体を支える力が衰えると、反り腰という不自然な姿勢に陥りやすいです。

反り腰の方は、支える力がないために背もたれに身体を預けるようになり、身体を丸くして座る悪いクセが定着してしまいます。

そんな姿勢では股関節付近を強く圧迫することになり、血液循環まで悪くなります。

そんな不良姿勢を回避するには、骨盤周辺の筋力を強化することです。

支える力が発揮できれば、冷えや浮腫みの改善も期待できます。

今回お伝えした内容は、全体のほんの一部です。

もっと知りたい方は、ぜひ当院までご来院ください！